Wann lohnt es sich, zum Therapeuten zu gehen?

Es lohnt sich, sich an einen Therapeuten zu wenden, wenn wir Schwierigkeiten im täglichen Funktionieren haben, wenn unsere Emotionen, Gedanken oder Verhaltensweisen unsere normale Funktion beeinträchtigen und unsere Lebensqualität negativ beeinflussen. Therapie kann in vielen Situationen helfen, erfordert aber Offenheit für den Veränderungsprozess und eine aktive Beteiligung an der Therapie. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele, wann es sich lohnt, einen Therapeuten aufzusuchen.

Depressionen und Ängste

Wenn wir starke Gefühle von Depressionen oder Ängsten verspüren, die unsere normale Funktion beeinträchtigen, lohnt es sich, sich an einen Spezialisten zu wenden. Bei Depressionen kann es zu Hoffnungslosigkeit, Energieverlust, Abneigung gegen alltägliche Aktivitäten, Isolation, Schlafstörungen und Appetitstörungen kommen. Bei Ängsten können starke emotionale Reaktionen auftreten, bestimmte Situationen vermeiden, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit.

Beziehungsprobleme

Wenn wir Schwierigkeiten in Beziehungen zu anderen Menschen haben, lohnt es sich, Hilfe von einem Therapeuten zu suchen. Wir können Kommunikationsschwierigkeiten haben, emotionale Nähe vermeiden, Probleme mit dem Aufbau und der Aufrechterhaltung von Beziehungen, Probleme mit Eifersucht, in der Regel erfordern langfristige therapeutische Arbeit.

Essstörungen

Wenn Sie ungesunde Essgewohnheiten bemerken, die schwerwiegende Folgen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben können, sollten Sie sich an einen Therapeuten wenden. Essstörungen können sich durch heimliches Essen, häufiges Überessen, Abneigung zu essen, Essattacken, ständige Unzufriedenheit mit dem Aussehen des Körpers manifestieren.

Trauma

Wenn wir in der Vergangenheit traumatische Ereignisse erlebt haben, die sich immer noch negativ auf unser Leben auswirken, lohnt es sich, einen Therapeuten um Hilfe zu bitten. Trauma kann zu einer Vielzahl von emotionalen und psychologischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen, Problemen mit der emotionalen Selbstregulation und Problemen mit der emotionalen Nähe führen.

Lebenskrise

Wenn wir eine schwierige Zeit in unserem Leben erleben, wie Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes oder Tod eines geliebten Menschen, benötigen wir möglicherweise therapeutische Unterstützung. Die Therapie kann uns helfen, mit schwierigen Emotionen und Situationen umzugehen und neue Strategien für den Umgang mit Schwierigkeiten zu entwickeln.

Es ist erwähnenswert, dass jeder das Recht auf Therapie hat und es nichts auszusetzen ist, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten. Die Therapie kann uns helfen, mit emotionalen und psychischen Schwierigkeiten fertig zu werden, gesunde Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und unsere Lebensziele zu erreichen.

Lucas Schneider